緑茶の効能
私の健康法で緑茶の葉を粉末にして飲んでいるとご紹介しました。
緑茶の効能は含まれているカテキンが高血圧や動脈硬化に良いとは知っていたのですが、
なんと！抜け毛予防の効能があるということを最近、知りました。
緑茶効能はすばらしい＼(*T▽T*)／
では、抜け毛予防効果も含めて、ご説明します。
抜け毛予防効果
ノコギリヤシと同じように5α-リダクターゼを抑制して
毛根の成長が阻害されるのを防ぎます。
このような効能があるなんて知りませんでした。
水分は なるべく緑茶を取るよう心がけます。
美肌効果
緑茶にはビタミンCが多く含まれています。
ビタミンCといえば、お肌が綺麗になるという代用的な成分と言われていますよね。
体脂肪を減少
緑茶に含まれているカテキンが脂肪や糖分、コレステロールを
分解するのを助けてくれます。
動脈硬化・高血圧の予防
カテキンがコレステロール分解を助けてくれるので、
血中のコレステロールも下がるので動脈硬化や高血圧にも効能があります。
糖尿病の予防
同様にカテキンが糖分の分解を助けてくれるので、
血糖値も下がり、糖尿病の予防にもなります。
こんな感じです。
髪の毛に良いなんて知らなかったです。とってもいい勉強になりました（＾-＾ ）
注）ノコギリヤシのページやこの緑茶の効能のページをご覧になると、
「私はものすごく髪がピンチなのかな！」というイメージをもたれてしまうかもしれませんが、
見た目には、まったくハゲていないです。
むしろ多いなという印象を与えると思います。
最近、少し家が細くなったかなあー、抜け毛が増えたかなあーという感じなんです。
ただ、早いうちに対策を取っておいたほうがいいだろうということでやっています。
なんせ、健康オタクですから(^o^ )